Боковая планка с опорой на 1 ногу (ближнюю от пола). Подъем - опускание таза Анастасия Сергеева DFSLadies & Body60Days 0:22 6 years ago 39 Далее Скачать
Боковая планка с опорой на 1 ногу (ближнюю от пола). Подъем - опускание таза Анастасия Сергеева DFSLadies & Body60Days 0:17 6 years ago 53 Далее Скачать
Боковая планка с опорой на 1 ногу(ближнюю от пола). Подъем-опускание таза Тренировки Дома 9:32 6 years ago 7 Далее Скачать
Боковая планка с опорой на 1 ногу (дальнюю от пола). Подъем-опускание таза Тренировки Дома 9:32 6 years ago 10 Далее Скачать
Боковая планка. Подъем - опускание таза Анастасия Сергеева DFSLadies & Body60Days 0:32 6 years ago 5 479 Далее Скачать
Планка с подъёмом таза и касанием ног руками. Как накачать пресс, техника упражнения. Petrova Alina 0:50 3 years ago 416 Далее Скачать
Боковая планка на локте с подъемом ноги VIMO.FITNESS - Всё о фитнесе 0:14 6 years ago 2 392 Далее Скачать
Боковая планка с опорой на 1 ногу с подъемом второй ноги Анастасия Сергеева DFSLadies & Body60Days 0:14 6 years ago 142 Далее Скачать
Подъем таза в упоре одной ногой на скамью (ящик) VIMO.FITNESS - Всё о фитнесе 0:17 7 years ago 2 006 Далее Скачать
Укрепляем core, связки и мышцы таза. Подъем ноги в боковой планке. Юлия Толкачева - про здоровое тело и крепкий ум 0:09 6 years ago 164 Далее Скачать
Боковая планка: 3 варианта выполнения ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса 3:52 7 years ago 63 175 Далее Скачать
Подъем ноги в боковой планке - укрепляем core и мышцы таза. Юлия Толкачева - про здоровое тело и крепкий ум 0:09 6 years ago 766 Далее Скачать
ПОДЪЕМ таза Лежа.Техника выполнения. Фитнес Дома TGYM - кращий фітнес канал 3:18 9 years ago 69 257 Далее Скачать
ПОДЪЕМ ТАЗА В БОКОВОЙ ПЛАНКЕ: ПОЛЬЗА УПРАЖНЕНИЯ. КОТУ ТОЖЕ НРАВИТСЯ Евгения Ботоговская 0:15 2 years ago 299 Далее Скачать
